夏の冷え(>_
こんにちは!
世田谷区下北沢・笹塚・代田・松原でクチコミ一位の山中鍼灸(はりきゅう)接骨院の桜井です(^^♪
今年の夏の暑さは尋常ではないです(>_<)
冷房苦手の私ですが、さすがに冷房なしでは倒れてしまいます。
連日のように熱中症の注意勧告がされていますが、皆様体調管理はできていますか?
・熱帯夜が続き、昼間だけでなく夜も冷房の中で過ごし、一日中からだを冷やす。
・冷たい食べ物・飲み物ばかり摂取する。
どうしても夏の冷えが気になります。
夏のからだのだるさや慢性的な疲れは、この暑い時期特有のからだの冷えが原因となっています!!
冷えはからだに様々な影響を与えます。
・温度差に対処しきれず、自律神経が乱れる
・内臓が冷えることで胃腸の不調による食欲不振
・体温の低下による免疫力の低下
・代謝の低下による便秘、肌荒れ、むくみ…
夏の冷えは、次の季節にも影響してしまいます。
そうならないために、からだを冷えから守るにはどうすれがよいか?!
・ストレッチなど、適度な運動をして代謝をあげる
・しょうがなどのからだを温める食べ物を積極的に食べる
・シャワーで済ませずに、ゆっくりと湯船につかり、からだを温める
まだまだ続く暑さのなか、夏のからだを冷えから守りましょう!
それでもからだのだるさ・疲れが抜けないときは・・・
ぜひ、世田谷区下北沢、代田、笹塚、松原で口コミ1位の山中はりきゅう接骨院、整体院
にお問い合わせください! 自律神経調整鍼治療、マッサージ治療などが効果的です!
。