こんにちは！

世田谷区下北沢・笹塚・代田・松原でクチコミ一位の山中鍼灸（はりきゅう）接骨院の桜井です(^^♪

今年の夏の暑さは尋常ではないです(>_<)

冷房苦手の私ですが、さすがに冷房なしでは倒れてしまいます。

連日のように熱中症の注意勧告がされていますが、皆様体調管理はできていますか？

・熱帯夜が続き、昼間だけでなく夜も冷房の中で過ごし、一日中からだを冷やす。

・冷たい食べ物・飲み物ばかり摂取する。

どうしても夏の冷えが気になります。

夏のからだのだるさや慢性的な疲れは、この暑い時期特有のからだの冷えが原因となっています！！

冷えはからだに様々な影響を与えます。

・温度差に対処しきれず、自律神経が乱れる

・内臓が冷えることで胃腸の不調による食欲不振

・体温の低下による免疫力の低下

・代謝の低下による便秘、肌荒れ、むくみ…

夏の冷えは、次の季節にも影響してしまいます。

そうならないために、からだを冷えから守るにはどうすれがよいか？！

・ストレッチなど、適度な運動をして代謝をあげる

・しょうがなどのからだを温める食べ物を積極的に食べる

・シャワーで済ませずに、ゆっくりと湯船につかり、からだを温める

まだまだ続く暑さのなか、夏のからだを冷えから守りましょう！

それでもからだのだるさ・疲れが抜けないときは・・・

ぜひ、世田谷区下北沢、代田、笹塚、松原で口コミ１位の山中はりきゅう接骨院、整体院

にお問い合わせください！　自律神経調整鍼治療、マッサージ治療などが効果的です！

。