山中はりきゅう接骨院スタッフブログ

夏の冷え(>_<) 代田橋・笹塚・東松原・下北沢・整体院・整骨院

2018年7月24日 (火)

こんにちは!

世田谷区下北沢・笹塚・代田・松原でクチコミ一位の山中鍼灸(はりきゅう)接骨院の桜井です(^^♪

 

今年の夏の暑さは尋常ではないです(>_<)

冷房苦手の私ですが、さすがに冷房なしでは倒れてしまいます。

連日のように熱中症の注意勧告がされていますが、皆様体調管理はできていますか?

 

・熱帯夜が続き、昼間だけでなく夜も冷房の中で過ごし、一日中からだを冷やす。

・冷たい食べ物・飲み物ばかり摂取する。

どうしても夏の冷えが気になります。

夏のからだのだるさや慢性的な疲れは、この暑い時期特有のからだの冷えが原因となっています!!

 

冷えはからだに様々な影響を与えます。

・温度差に対処しきれず、自律神経が乱れる

・内臓が冷えることで胃腸の不調による食欲不振

・体温の低下による免疫力の低下

・代謝の低下による便秘、肌荒れ、むくみ…

 

夏の冷えは、次の季節にも影響してしまいます。

そうならないために、からだを冷えから守るにはどうすれがよいか?!

・ストレッチなど、適度な運動をして代謝をあげる

・しょうがなどのからだを温める食べ物を積極的に食べる

・シャワーで済ませずに、ゆっくりと湯船につかり、からだを温める

 

まだまだ続く暑さのなか、夏のからだを冷えから守りましょう!

 

それでもからだのだるさ・疲れが抜けないときは・・・

ぜひ、世田谷区下北沢、代田、笹塚、松原で口コミ1位の山中はりきゅう接骨院、整体院

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